しーとんです。
このページをご覧になっているという事は、少なからず腰痛に悩んでいる方なのでしょう。
腰痛は本当に辛いですよね。。
しかも仕事や子育てがあると、なかなか病院に行けなかったりします。。。
もちろん、緊急性がある場合は仕事を休んでもすぐに病院へ行くべきですが、仕事を休むほどではない場合や、どうしても自宅で治療したい方もいるかと思います。
そもそも腰痛の八割は病院に行っても原因不明と診断されるそうなので、病院に行ったからと言って必ず良くなるというわけではありません。
それならば、まずは自宅＆自力で腰痛を改善する方法を検討したほうが良いのでは？
と言う事で、このブログでは出来るだけ自宅で腰痛を改善する方法を紹介していきます。
腰痛に対処する為に大切なこと
腰痛に対処するため大切なのは、腰痛の原因を探りその原因を取り除く事です。
このブログでは、腰痛になる原因・対処法について、大きく4つに分けて解説しています。
【腰痛の原因 その①】～筋肉疲労・筋力低下による腰痛～
【腰痛の原因 その②】～血行不良による腰痛～
【腰痛の原因 その③】～ストレスによる腰痛～
【腰痛の原因 その④】～骨格の歪みによる腰痛～
サイドバーのテーマ一覧からもそれぞれ確認できます。
また、他にも腰痛に効くグッズやツボ、ストレッチ(体操)等も順次UPしていく予定ですので参考にして下さい。
※無料で出来る腰痛改善度チェックもありますので、まずは一度試してみてください。