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腰痛対処法 | ヘルニア腰痛に効くストレッチ

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しーとんです。

シェイクヨガ泉栄子さんがヘルニア腰痛に効くストレッチ方法を解説されていますので、紹介します。

自宅で簡単に出来ますので、是非挑戦してみてください。

 

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